柔術コンディショニングおじさん

NO-GI柔術を愛するアラサー柔術家の日々のコンディショニングと葛藤、そして苦悩

2022-04-19から1日間の記事一覧

ヘビーロープは、おじさんにとって最高のトレーニングの一つかもしれない。

今日は一度7時に目が覚めたのだけれど、二度寝してしまって起きたのは10時。 寝たのは午後9時30分過ぎだったので、10時間以上寝ていることになる。 流石にこれだけ寝れればスッキリ。コンディション良好。 普段からしっかり睡眠を取っているつもりで…