柔術コンディショニングおじさん

NO-GI柔術を愛するアラサー柔術家の日々のコンディショニングと葛藤、そして苦悩

2022-04-30から1日間の記事一覧

コンディショニングは、日々の積み重ね。

今日は、稽古がない日。 仕事が終わって、帰宅したらすぐにトレーニング。 タバタ式トレーニングのバーピーに、軽く腕立て伏せとスクワットを補強として入れた。 トータルのトレーニング時間は20分くらいだと思う。 それでも結構汗は出た。 時間がない時は…