柔術コンディショニングおじさん

NO-GI柔術を愛するアラサー柔術家の日々のコンディショニングと葛藤、そして苦悩

2022-04-16から1日間の記事一覧

RIZINを見た感想。グラップラーバテバテ問題。

今日は夜勤明けで、少し仮眠を取ってからジョギングとヘビーロープをやった。 ヘビーロープはいつも40秒5セット、前回しと後ろ回しを交互にやるんだけど、最後の5セット目だけ1分やろうとして失敗した。 1分はきつい。辛い。 まぁコツコツとやっていく…